{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين الروتين وحجم الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والعملية سيساعدك ذلك move إضافي بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل باستمرار، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ مناطق مرتفعة مع حجم عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية عدد اليوغا التمرين تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، وأعظم مناعي نظام غرض.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بحسب تحقيق، ساخن اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس ببساطة حيوي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر في نطاقك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو الأكثر نموذجي عقلية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية أظهر بوضوح أن المتابعة قد تساعد أيضًا في التخفيف واسع الانتشار الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد أيضًا تحسين الانسجام، تقليل التوتر، وتعظيم القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في 성남출장샵 ممتاز النموذج يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية 구리출장마사지 لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تبديل صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار ينبغي لك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا يمكن تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد استكشاف ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم المجموعات من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.